Emociones y regulación
Comprender lo que sientes, reconocer cómo te afecta y descubrir nuevas maneras de relacionarte con tus emociones.
Atención psicológica online
Podemos comenzar por lo que hoy necesitas contar
Cada historia se experimenta y se siente de manera diferente. Podemos detenernos a escuchar la tuya y comprender juntos lo que estás viviendo.
- ConfidencialidadUn espacio privado y seguro para lo que necesites compartir.
- Un proceso propioDescubrimos juntos los recursos que funcionan para ti.
- Autoconocimiento y autonomíaComprenderte también te ayuda a descubrir cómo cuidarte.
Lo conocido también necesita tiempo para cambiar.
Sobre mí
Soy Joselyn Patricia Díaz Araya, psicóloga titulada por la Universidad de Artes, Ciencias y Comunicación (UNIACC). Me interesa conocer y comprender genuinamente a quien confía en mí y en este espacio.
Creo en una terapia construida en conjunto, donde puedas expresarte y también cuestionar. Puedo aportar mi conocimiento y acompañarte en el proceso.
No soy dueña de tu verdad: tu historia siempre te pertenece.
Primero, la persona
Comprender quién eres también nos ayuda a comprender lo que necesitas.
Tu experiencia importa
Detrás de lo que sentimos y hacemos hay una historia por descubrir.
¿En qué puedo acompañarte?
No necesitas tener claro qué te ocurre para comenzar. Podemos descubrirlo juntos.
Autoconocimiento
Conocerte, reconocer tus recursos y comprender mejor tus necesidades, patrones y formas de afrontar lo que vives.
Cuando algo comienza a pesar
Podemos explorar aquello que hoy te preocupa, abruma o desgasta, y comprender cómo está impactando en tu vida.
Momentos de cambio
Acompañamiento ante pérdidas, duelos, crisis y etapas en las que aquello que conocías comienza a cambiar.
Relaciones y vínculos
Explorar cómo te relacionas, comunicar lo que necesitas y comprender los límites que quieres construir.
Una invitación para comenzar
No necesitas tener todo claro para comenzar
¿Cómo comenzamos?
No necesitas venir preparado ni saber qué decir. Podemos comenzar simplemente desde lo que te trajo hasta aquí.
Agendamos
Coordinamos un día y horario que funcione para ti.
Conversamos
Nos conocemos y comenzamos a explorar qué te trajo hasta aquí.
Construimos
Definimos juntos qué esperas del proceso y cómo podemos trabajarlo.
Construyes autonomía
Lo que descubres en el proceso también se convierte en una herramienta propia.
Enfoque
Comprender a la persona en su contexto
Lo que sentimos y hacemos no aparece de manera aislada. Nuestra historia, vínculos, experiencias y contexto también participan en cómo aprendemos a comprender y afrontar lo que vivimos. Por eso, antes de decidir cómo trabajar, necesitamos comprender qué está ocurriendo y qué puede estar influyendo en ello.
Principio 01
Comenzar por comprender
Exploramos qué ocurre, cómo lo experimentas y qué puede estar influyendo en ello.
Principio 02
Mirar también el contexto
Lo que ocurre a tu alrededor puede facilitar, dificultar o incluso limitar las posibilidades que tienes en ese momento.
Principio 03
Reconocer patrones y recursos
Observamos qué se repite, cómo has intentado afrontarlo y con qué recursos cuentas para comenzar a trabajarlo.
Terapia online
Las sesiones se realizan por videollamada, permitiéndote acceder al espacio terapéutico sin necesidad de trasladarte.
Antes de conectarte
Sólo necesitas conexión a internet y, en lo posible, un lugar donde puedas conversar con privacidad.
Preguntas frecuentes
Contacto
Podemos comenzar desde aquí
No necesitas tener todas las respuestas antes de escribir. Si hay algo que hoy necesitas comprender o conversar, podemos partir desde ahí.
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